Çalışma, kas-iskelet sistemi ağrılarında belirgin azalma, uyku kalitesinde artış ve günlük işlevsellikte iyileşme sağlandığını ortaya koydu.
Üsküdar Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Ömer Şevgin danışmanlığında, fizyoterapist İlayda Gür tarafından yürütülen araştırmada, çay işçilerine 12 hafta boyunca bütüncül bir müdahale uygulandı. Doç. Dr. Şevgin, bulguların çay işçilerinin sağlığında bütüncül yaklaşımların önemini gösterdiğini vurgulayarak, “Çay tarımı son derece yoğun fiziki çaba gerektiren bir alan. Egzersiz ve doğru çalışma alışkanlıklarının birlikte verilmesi hem işçinin sağlığını koruyor hem de iş verimini artırıyor.” dedi.
Fiziksel yük ağrıları kaçınılmaz hale getiriyor
Araştırmaya 60 çay işçisi katıldı. Çalışmada, çay toplama işinin uzun süre ayakta kalmayı, eğilerek çalışmayı ve tekrarlayan el-kol hareketlerini gerektirdiği belirtildi. İşçilerin topladıkları çayları omuz ve sırtlarında taşımasının boyun, bel, sırt ve omuz bölgelerinde yoğun ağrılara yol açtığı saptandı. Çalışmaya başlamadan önce işçilerin büyük kısmının özellikle boyun ve bel bölgesinde kas-iskelet sistemi ağrılarından şikâyetçi olduğu kaydedildi.
Egzersizle gelen farklılık
Araştırmada tüm katılımcılara ergonomi eğitimi verildi, bir gruba ise haftada üç gün, 40–50 dakikalık egzersiz programı uygulandı. Program, esneme, kas güçlendirme, denge ve postür egzersizlerinden oluşuyordu.
12 haftanın sonunda egzersiz ve ergonomi eğitimini birlikte alan grupta; tüm vücut bölgelerinde ağrı düzeylerinde anlamlı azalma, uyku kalitesinde belirgin iyileşme ve el, kol, omuz fonksiyonlarında gelişim gözlendi. Sadece ergonomi eğitimi alan grupta ise omuz ve bel ağrılarında sınırlı bir iyileşme görüldü.
Bütüncül yaklaşım hem sağlığı hem verimi artırıyor
Doç. Dr. Şevgin, elde edilen bulguların, çay işçilerinin sağlığında bütüncül yaklaşımların ne kadar önemli olduğunu gösterdiğini belirterek, “Sadece ergonomik düzenlemeler ya da sadece egzersiz yeterli olmuyor. Egzersiz ve doğru çalışma alışkanlıklarının birlikte verilmesi hem işçinin sağlığını koruyor hem de iş verimini artırıyor.” dedi. Ayrıca, Üsküdar Üniversitesi’nde yürütülen çalışmaların toplumsal problemlere pratik ve uygulanabilir çözümler sunmayı hedeflediğini de ekledi.
Koruyucu programlar kurumsal hale getirilmeli
Araştırmayı yürüten İlayda Gür ise, çay işçilerinde kas-iskelet sistemi ağrılarının yaygın olmasına rağmen çözüm odaklı uygulamaların sınırlı olduğunu vurguladı. Gür, “Çay işçileri ağrıyla çalışmayı neredeyse normal kabul ediyor. Oysa düzenli ergonomi eğitimi, koruyucu egzersiz programları ve fizyoterapist desteği kurumsal düzeyde sağlanabilir. Bu çalışma, bu tür müdahalelerin ne kadar etkili olabileceğini açıkça gösteriyor.” dedi.
