Yeşil çay, oksitlenmemiş yapraklardan üretilir ve siyah çaya göre daha az işlenir. Bu sayede antioksidan ve polifenol açısından zengindir. Geleneksel Çin ve Hint tıbbında yüzyıllardır kanamayı kontrol etmek, yaraları iyileştirmek, sindirimi desteklemek ve kalp sağlığını korumak için kullanılır.
BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRİR VE STRESİ AZALTIR
Yeşil çay, güçlü antioksidanlar içerir ve bağışıklık sistemini destekler. İçerdiği theanine sayesinde kaygı ve stresi azaltır, kasları gevşetir ve zihinsel rahatlama sağlar.
BİLİŞSEL SAĞLIĞI DESTEKLER
Yeşil çay, epigallocatechin-3-gallate (EGCG) ve kafein içerir. Bu bileşenler hafızayı, öğrenmeyi, koordinasyonu ve bilişsel fonksiyonları güçlendirir. L-theanine ise dopamin seviyelerini artırarak kaygıyı azaltır ve alfa dalgalarını destekler.
KANSER RİSKİNİ AZALTABİLİR
Yeşil çayda bulunan polifenoller iltihabı azaltır ve vücudu oksidatif hasara karşı korur. Araştırmalar, düzenli yeşil çay tüketiminin meme, prostat ve yemek borusu kanseri riskini düşürdüğünü göstermektedir.
NÖRODEJENERATİF HASTALIKLARA KARŞI KORUMA
Düzenli yeşil çay içimi Alzheimer ve Parkinson gibi nörodejeneratif hastalıklara karşı koruyucu etki sağlar. Kateşinler beyin sağlığını destekler ve bilişsel düşüşü yavaşlatır.
KALP, DİYABET VE KİLO YÖNETİMİ
Yeşil çay, LDL ve HDL dengesi sağlayarak kalp sağlığını destekler.
Tip 2 diyabet riskini düşürür ve kan şekeri yönetimine yardımcı olur.
Termojenik etkisi sayesinde metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımını artırarak kilo kaybına katkı sağlar.
DİĞER FAYDALARI
Kemik sağlığı: Osteoporoz riskini azaltır, kemik yoğunluğunu artırır.
Ağız ve diş sağlığı: Antibakteriyel özellikleri ağız ve diş sağlığını destekler, ağız kokusunu önler.
Baş ağrısı: Ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur.
Cilt sağlığı: Gözenekleri açar, cilt tonunu iyileştirir ve genç görünüm sağlar.
Uyku kalitesi: Theanine sayesinde uykuyu teşvik eder ve uyku kalitesini artırır.
