Yaz aylarının gelmesiyle birlikte güneşe maruziyet artarken, uzmanlar özellikle çocukluk döneminde yaşanan güneş yanıklarının uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarıyor. VM Medical Park Samsun Hastanesi Dermatoloji Kliniği’nden Uzm. Dr. Kutay Ertürk, güneş ışınlarının cilt üzerindeki etkilerine dair önemli bilgiler verdi.
Güneşin zararlı ışınlarının cilt kanseri riskini artırdığını vurgulayan Dr. Ertürk, özellikle küçük yaşlarda yaşanan yanıkların ileriki dönemlerde ciddi sonuçlar doğurabileceğine dikkat çekti. Ertürk, “Özellikle çocukluk dönemindeki güneş yanıkları, ileride gelişebilecek deri kanserleri için büyük bir risk taşır. Güneş ışınları sadece kanser riskini artırmakla kalmaz, aynı zamanda ciltte leke oluşumuna, erken yaşlanmaya da neden olup gül hastalığı, güneş hassasiyeti gibi durumları da alevlendirebilir” şeklinde konuştu.
GÖLGEDEN ŞAPKA VE GÖZLÜĞE: KORUNMADA ALTIN KURALLAR
Güneşten korunmanın en etkili yollarını sıralayan Uzm. Dr. Ertürk, günün en sıcak saatlerinde dışarı çıkılmaması gerektiğini belirtti. “Güneşten korunmanın en etkili yolu, güneş ışınlarının en dik olduğu saatler olan 10:00-14:00 arasında dışarı çıkmamaktır. Dışarıda olunan saatlerde ise gölgede durmak önemlidir. Bulutlu günlerde bile UV ışınlarının yüzde 80’i dünyaya ulaşmaktadır. Giysiler güneşten korunmada önemli bir bariyer oluşturur. UV filtreli güneş gözlüğü kullanılması önemlidir” dedi.
GÜNEŞ KREMİNİ NE ZAMAN SÜRMELİ?
Güneş koruyucu ürünlerin doğru zamanda ve düzenli aralıklarla kullanılması gerektiğini vurgulayan Ertürk, koruyucu etkisinin ancak bu şekilde sağlanabileceğini belirtti. “SPF değerleri 2-12 arasında olan ürünler minimal, 30’un üzerindeki ürünler ise yüksek koruma sağlar. Açık tenli kişiler daha yüksek koruma faktörlü kremler tercih etmelidir. Güneşten koruyucular, dışarı çıkmadan 30 dakika önce sürülmeli ve her 2-4 saatte bir yenilenmelidir. Denizde veya havuzda uzun süre kalınacaksa suya dayanıklı formüller tercih edilmelidir” diye konuştu.
BEBEKLER GÜNEŞE KARŞI SAVUNMASIZ
Güneşten korunmanın en çok önem taşıdığı gruplardan birinin çocuklar olduğuna değinen Uzm. Dr. Ertürk, aileleri dikkatli olmaları konusunda uyardı: “Çocukluk dönemindeki güneş yanığı, melanom riskini iki kat artırır. 6 aydan küçük bebeklerin uzun süre güneş maruziyetinden korunması gereklidir. Yüksek koruma faktörlü ürünlerle korunma sağlanabilir.”
Güneşten korunmanın D vitamini alımını engelleyeceğine dair yaygın inanca da açıklık getiren Ertürk, güneşle sağlıklı bir denge kurulması gerektiğini ifade etti: “Yüz ve ellerin günde 10-20 dakika güneşe maruz kalması D vitamini üretimini artırabilir. Güneş ışınları yaşlanmayı hızlandıran en büyük dış etkenlerden biridir. Güneş ışınları ciltte sarkma ve kırışıklıklara yol açabilir. Etkili bir şekilde güneşten korunma, yaşlanma karşıtı mücadelede önemli bir rol oynar. Güneşten korunma alışkanlığı geliştirerek, ilerideki riskleri azaltmak mümkündür.”
