Güneş kremleri, içeriklerindeki kimyasal ve fiziksel filtreler sayesinde UV ışınlarını ya emer ya da yansıtır. Bu sayede ciltte yanma, kızarıklık ve uzun vadede cilt kanseri riskinin azalması hedeflenir. Ancak, krem ne kadar yüksek SPF (Sun Protection Factor – Güneş Koruma Faktörü) içerirse içersin, doğru uygulanmadığında koruma seviyesi düşer.
SPF DEĞERİ VE KORUMA SÜRESİ
SPF, güneş kreminin UVB ışınlarına karşı sağladığı koruma süresini gösterir. Örneğin, SPF 30, güneşe maruz kalma süresini 30 kat artırırken, bu sayı ne kadar yüksek olursa o kadar uzun süre koruma sağlar. Ancak bu koruma süresi, krem uygulandıktan sonra terleme, yüzme gibi faktörlerle kısalabilir. Bu nedenle güneş kreminin her 2-3 saatte bir yenilenmesi önemlidir.
GÜNEŞ KREMİNİN DOĞRU KULLANIMI
Güneş kreminin etkinliği, doğru kullanım şekline de bağlıdır. Yeterli miktarda sürülmeyen krem, cildi tam olarak koruyamaz. Ortalama olarak, vücut için 30 ml yani yaklaşık bir su bardağı dolusu krem kullanılması önerilir. Yüz ve boyun gibi hassas bölgelerde ise düzenli ve bolca uygulanmalıdır. Ayrıca, güneş kremi seçerken UVA ve UVB ışınlarına karşı geniş spektrum koruma sağlayan ürünlerin tercih edilmesi gerekir.
GÜNEŞ KREMİ TEK BAŞINA YETERLİ Mİ?
Uzmanlar, güneş kremi kullanımının yanı sıra, öğle saatlerinde güneşe doğrudan maruz kalmaktan kaçınılmasını, koruyucu giysiler ve şapka kullanılmasını öneriyor. Çünkü güneş kremi, sadece bir koruma katmanı sunar ve diğer önlemlerle desteklenmediğinde yeterince etkili olmayabilir.
