Günlük hayatta doğru alışkanlıklar ve doğal desteklerle kan şekeri kontrol altında tutulabilir. Uzmanlar, ilaçsız kan şekeri yönetiminde bazı bitkisel ve doğal içeceklerin tamamlayıcı etkisi olabileceğine dikkat çekiyor.
GÜNE ÇEMEN OTU TOHUMU SUYUYLA BAŞLAYIN
Çemen otu tohumu, glikoz emilimini yavaşlatması ve insülin duyarlılığını artırmasıyla biliniyor. Bir çay kaşığı çemen tohumu, bir bardak suda gece boyunca bekletilip sabah içildiğinde kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olabiliyor.
TATLI KRİZLERİNE KARŞI ILIK TARÇINLI SU
Tarçın, insülin etkisini artırarak kan şekeri dalgalanmalarını azaltıyor. Yarım çay kaşığı toz tarçın veya çubuk tarçınla hazırlanan suyu sabah veya yemek sonrası tüketmek fayda sağlıyor.
ŞEKER KARŞITI ACI KAVUN (KARALA) SUYU
Karala, insülin benzeri polipeptid-P bileşiği içeriyor. Aç karnına tüketilen karala suyu, limon veya salatalık eklenerek tatlandırılabilir ve kan şekerini dengeleyebilir.
AMLA SUYU İLE PANKREAS DESTEĞİ
Hint bektaşi üzümü olarak da bilinen amla, yüksek antioksidan içeriğiyle öne çıkıyor. Bir bardak suya bir yemek kaşığı amla suyu ve bir tutam kara tuz eklenip sabah veya öğlen tüketildiğinde pankreas sağlığına destek olabilir.
ALOE VERA VE TULSİ İÇECEĞİ: ŞEKER VE STRES KONTROLÜ
Aloe vera, sindirimi düzenlerken; tulsi ise stresi azaltarak kan şekeri seviyelerinin dengede kalmasına yardımcı olur. Bu karışım aç karnına yavaşça tüketilebilir.
UZMANLARDAN ÖNEMLİ UYARI
Bu doğal içecekler, medikal tedavinin yerine geçmez, sadece destekleyici olarak kullanılmalıdır. Tip 2 diyabet veya hipoglisemi hastalarının mutlaka doktorlarına danışmaları önemlidir.
