Batıgöz Sağlık Grubu Balçova Cerrahi Tıp Merkezi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Mehmet Hakan Özer, kemik erimesinin özellikle bazı risk gruplarında daha sık görüldüğünü ve erken farkındalığın önem taşıdığını vurguluyor.
Kemik erimesi çoğu zaman belirti vermez
Kemik erimesi, kemik dokusunun mineral yoğunluğunun azalması ve yapısal zayıflıkla kendini gösteren bir hastalık olarak tanımlanıyor. Kemikler hayat boyunca yenilenirken, yaş ilerledikçe bu yenilenme süreci yavaşlayabiliyor.
Op. Dr. Mehmet Hakan Özer, hastalığın genellikle belirti göstermeden ilerlediğine dikkat çekerek, şunları aktarıyor:
“Birçok kişi kemik erimesi olduğunu ancak bir hasar meydana geldiğinde öğrenebilir. Bu nedenle risk grubunda yer alan bireylerin kemik sağlığı konusunda daha bilinçli olması önemlidir.”
Risk grupları daha dikkatli olmalı
Kemik erimesi her yaşta görülebilir, ancak bazı bireylerde risk daha yüksek olabiliyor. Hormonal değişiklikler, yaşam tarzı ve bazı sağlık koşulları kemik yoğunluğunu etkileyen başlıca faktörler arasında yer alıyor.
Risk grubunda olabilecek kişiler şu şekilde sıralanıyor:
• Menopoz sonrası dönemdeki kadınlar
• İleri yaş grubundaki bireyler
• Ailesinde osteoporoz öyküsü bulunanlar
• Yetersiz kalsiyum ve D vitamini alan kişiler
• Uzun süre hareketsiz yaşayanlar
• Sigara ve alkol kullanan bireyler
• Düşük vücut ağırlığına sahip olanlar
• Uzun süre kortizon gibi bazı ilaçları kullananlar
Özellikle menopoz sonrası kadınlarda östrojen hormonunun azalması, kemik yoğunluğunun hızla düşmesine yol açabiliyor. Bu nedenle menopoz sonrası dönemde kemik sağlığının düzenli olarak kontrol edilmesi kritik önem taşıyor.
Menopoz dönemi ve kemik sağlığı
Hormonal değişiklikler kemik erimesinin en önemli nedenlerinden biri olarak öne çıkıyor. Menopoz döneminde östrojen seviyesinin azalması, kemik yıkımını hızlandırabiliyor.
“Östrojen hormonunun azalması, kemik yıkımının artmasına neden olabilir. Bu nedenle menopoz dönemindeki kadınların kemik sağlığı açısından düzenli takip edilmesi gerekiyor.”
Sırt ağrısı ve boy kısalması uyarı sinyalleri
Kemik erimesi genellikle belirgin şikayet oluşturmaz. Ancak ilerleyen dönemlerde bazı belirtiler gözlemlenebilir:
• Sırt ve bel bölgesinde uzun süren ağrılar
• Boyda zamanla kısalma
• Omurgada eğrilik veya kamburlaşma
• Küçük travmalar sonrası kemik kırıkları
• Hareket sırasında kemik hassasiyeti
Op. Dr. Mehmet Hakan Özer, özellikle omurga kırıklarının bazen fark edilmeden gelişebileceğini belirterek şöyle açıklıyor:
“Omurga kemiklerinde meydana gelen küçük kırıklar zamanla duruş bozukluklarına ve boy kısalmasına yol açabilir. Bu nedenle uzun süre devam eden sırt ağrılarının ihmal edilmemesi gerekir.”
Yaşam tarzı kemik sağlığını belirliyor
Kemik erimesi yalnızca yaşa bağlı bir sorun değil. Günlük yaşam alışkanlıkları da kemik sağlığını doğrudan etkiliyor.
Kemik sağlığını olumsuz etkileyebilecek faktörler şöyle:
• Yetersiz kalsiyum ve D vitamini alımı
• Hareketsiz yaşam tarzı
• Sigara ve alkol kullanımı
• Düşük vücut ağırlığı
• Ailede osteoporoz öyküsü
Düzenli yürüyüş, hafif egzersiz ve aktif yaşam, kemik dokusunun güçlenmesine destek olurken, hareketsizlik kemik yoğunluğunu azaltabiliyor.
Kemik yoğunluğu ölçümüyle erken tespit
Kemik erimesinin erken tespitinde kemik mineral yoğunluğu ölçümü önemli bir yöntem olarak öne çıkıyor. Bu ölçüm, kemiklerin dayanıklılığı hakkında bilgi veriyor. Uzmanlar, özellikle menopoz sonrası kadınların ve ileri yaş grubundaki bireylerin bu kontrolleri ihmal etmemesi gerektiğini belirtiyor.
“Sağlıklı kemikler hareketli ve bağımsız bir yaşam için önemlidir. Dengeli beslenme, düzenli fiziksel aktivite ve sağlık kontrollerinin ihmal edilmemesi kemik sağlığının korunmasına destek olabilir.” – Op. Dr. Mehmet Hakan Özer
