Günümüzde obezite, sadece fazla yemekle ilgili bir sorun olmaktan çok daha fazlası olarak karşımıza çıkıyor.Memorial Kayseri Hastanesi Uzman Diyetisyeni Betül Merd, obezitenin altında yatan nedenlerin genetik yatkınlık ve hormonal dengeler gibi pek çok faktöre bağlı olduğunu belirtiyor.
Son yıllarda hem dünyada hem de Türkiye’de hızla artış gösteren obezite, artık bir sağlık alarmı olarak kabul ediliyor. Betül Merd, obezitenin sadece estetik bir problem olmadığını, kalp hastalıklarından diyabete, hormonal bozukluklardan bazı kanser türlerine kadar birçok ciddi hastalığın temelinde yer aldığını vurguluyor. Obeziteyi, “vücutta sağlığı tehdit edecek düzeyde yağ birikmesi” olarak tanımlayan Merd, genellikle vücut kitle indeksinin (VKİ) 30’un üzerinde olmasının obeziteyi işaret ettiğini söylüyor.
Uzman Diyetisyen, obezitenin sadece çok yemekle bağlantılı olmadığını ifade ederek, “Genetik yatkınlık, hormonal dengeler, psikolojik durum, uyku kalitesi, hatta kullanılan bazı ilaçlar bile bu durumu etkileyebilir” diyor. Modern yaşam tarzının, özellikle hareketsizliğin ve işlenmiş gıdaların yoğun tüketiminin, obeziteyi adeta bir salgına dönüştürdüğünü belirtiyor. Ancak Merd, bu durumun önlenebilir ve tedavi edilebilir olduğunu belirterek, sağlıklı beslenme, düzenli fiziksel aktivite ve kaliteli uykunun önemine dikkat çekiyor. Ayrıca kilo kontrolünde zorluk yaşayanların, vakit kaybetmeden bir uzmana başvurmalarının sağlık açısından hayati olduğunu ekliyor.
Zayıflama ilaçları ve ürünlerine de değinen Betül Merd, bunların geçici çözümler olduğunu belirtiyor. “Şu an obezite ile ilgili zayıflama ilaçları ve zayıflama çayları gibi birçok ürünler ortaya çıkmış durumda. Fakat yine bunların başında sağlıklı beslenme geliyor. Çünkü hepsi geçici çözümler” diyen Merd, sağlıklı beslenmenin kalıcı kilo kontrolü için vazgeçilmez olduğunu söylüyor. Düzenli beslenme aralıkları, ara öğünler, kendini aç bırakmamak ve sporun programa dahil edilmesiyle obeziteden kurtulmanın mümkün olduğunu ifade ediyor.
