Kuru incir, kurutma işlemiyle şeker, lif, vitamin ve minerallerin yoğunlaşması sayesinde hem besleyici hem de enerji verici bir besin haline gelir. Lif bakımından zengin yapısı sindirimi düzenler ve porsiyon kontrolü gerektirir.
KURU İNCİRİN FAYDALARI
Kuru incir, lif, mineral ve antioksidanlar sayesinde vücudun birçok fonksiyonunu destekler. Dengeli tüketildiğinde sindirim sistemini düzenler, kabızlığı önler, cilt sağlığını korur ve kan şekerini dengelemeye yardımcı olur.
Başlıca faydaları şunlardır:
Sindirimi düzenler
Kabızlığı önler
Kan şekerini dengeler
Bağışıklığı güçlendirir
Antioksidan kaynağıdır
Kemik sağlığını destekler
Enerji verir
Kolesterolü düşürür
Cilt sağlığını korur
Kansızlığa iyi gelir
SİNDİRİM SİSTEMİNİ DESTEKLER
Yüksek lif içeriği bağırsak hareketlerini düzenler, kabızlığı önler ve prebiyotik lifler bağırsak florasını destekler.
KEMİK SAĞLIĞINA KATKISI
Kalsiyum, magnezyum ve potasyum mineralleri sayesinde kemik yoğunluğunu korur. Magnezyum, kalsiyumun vücutta etkin kullanılmasını sağlar, potasyum ise kalsiyum kaybını azaltır.
KALP VE KAN BASINCINI KORUR
Potasyum, lif ve antioksidanlar kalp sağlığını destekler, kötü kolesterolü düşürür ve kan basıncını dengeler. Polifenoller damarları oksidatif strese karşı korur.
CİLT SAĞLIĞINA DESTEK
Antioksidanlar ve vitaminler cildi serbest radikallerin etkisine karşı korur, erken yaşlanmayı geciktirir ve cilt sağlığını destekler.
KANSIZLIK RİSKİNE KARŞI ÖNLEM
Demir minerali sayesinde kırmızı kan hücrelerinin üretimini destekler ve kansızlık riskine karşı koruma sağlar.
