Panik atak, ortada gerçek bir tehlike ya da uyarıcı bulunmamasına rağmen yoğun korku ve endişe hissiyle ortaya çıkan bir durum olarak tanımlanıyor. Hızlı nefes alıp verme, çarpıntı, terleme ve titreme gibi belirtilerle kendini gösterebilen panik atak, kişide ciddi bir sağlık sorunu yaşadığı düşüncesine yol açabiliyor.
Medicana Bursa Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Ömer Öz, panik atağın fiziksel belirtiler nedeniyle çoğu zaman kalp krizi ya da felç gibi durumlarla karıştırıldığını söyledi.
Dr. Öz, “Panik atak nedeniyle kimileri nefes alamadığını, kimilerinin kalp krizi geçireceğini veya felç olacağını düşünüp acile koşturuyor. Panik atak vücudun, normal durumlara ani, yoğun korku ve güçlü fiziksel tepkiler ile karşılık vermesi durumudur” dedi.
Fiziksel belirtiler gerçek, ancak nedeni farklı olabilir
Panik atak yaşayan kişilerin çoğu zaman yapılan muayeneler sonucunda fiziksel bir hastalık tespit edilmediğini belirten Öz, bunun kişilerde kafa karışıklığı oluşturduğunu ifade etti.
“Hayır, bu fiziksel belirtiler gerçek. Ancak çok büyük bir ihtimal kalıcı ve tahlillerle tespit edilebilecek bir hastalığa bağlı değildir” diyen Öz, belirtilerin kişinin zihninde üretilmediğini ancak farklı bir mekanizmayla ortaya çıktığını vurguladı.
Ataklar genellikle kısa sürüyor
Panik atağın yoğun korku hissiyle birlikte ortaya çıktığını belirten Dr. Öz, bu sürecin çoğunlukla 20 ila 30 dakika arasında sürdüğünü kaydetti.
Öz, “Panik atak kabaca 20-30 dakika süren, dehşet içinde olma haliyle kalpte hızlanma, nefeste hızlanma, sıcak basması, ellerde uyuşma, karında gariplik hissi, titreme, huzursuzlukla kendini gösteren bir rahatsızlık” ifadelerini kullandı.
İlk kez panik atak yaşayan kişiler için bu deneyimin oldukça zorlayıcı olabileceğini dile getiren Öz, her atağın bir süre sonra sona erdiğini belirterek, “En berbat hissettiğiniz panik atak dahi bir şekilde sonlanıyor ve yerini sakinliğe bırakıyor” dedi.
Felaket düşüncesi atağı tetikleyebiliyor
Panik atakların her zaman yoğun stres sonrasında ortaya çıkmadığını söyleyen Öz, bazen sıradan ve geçici fiziksel belirtilerin yanlış yorumlanmasının da atağı başlatabildiğini ifade etti.
Kalpteki küçük bir ritim değişikliğinin kişinin zihninde kalp krizi olarak algılanabileceğini belirten Öz, bu durumun korkuyu artırarak panik atağı tetikleyebildiğini söyledi.
“Panik atağı ortaya çıkartan şey masum, gelip geçici, her insanda olabilen basit fiziksel belirtileri, bazı ölümcül hastalıklarla eşit tutmamız ve sanki o ölümcül hastalığa yakalanmışız gibi bir davranış içerisine girmemizdir” diyen Öz, zihnin söyledikleriyle gerçekte yaşananların her zaman aynı olmadığını kaydetti.
Tedaviyle kontrol altına alınabiliyor
Panik atağın kişinin yaşamını sınırlandırmasına izin verilmemesi gerektiğini belirten Dr. Ömer Öz, profesyonel destekle bu durumun kontrol altına alınabileceğini söyledi.
Öz, “Panik atağın hayatımızın önüne geçmesine izin vermeden, onu görmeyecek, gözümüzde büyütmeyecek tarzda yaşayabiliriz. Psikoterapiler ve ilaç tedavileri panik atak tedavisinde birinci sıra seçeneklerdir ve hayatınızı sınırlandırdığınız bu rahatsızlığı psikiyatrik destekle geride bırakabilirsiniz” ifadelerini kullandı.
