Özel Sağlık Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Gülşah Dinçer Atalay, teknoloji bağımlılığının bireylerin ruh sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yarattığını vurguladı.
Dr. Atalay, dijital cihazların ve internetin artık günlük yaşamın vazgeçilmez bir parçası haline geldiğini, ancak bu araçların aşırı kullanımının bireylerin sosyal, akademik ve duygusal yaşamlarını sekteye uğratabileceğini söyledi. Teknoloji bağımlılığının; televizyon, telefon, bilgisayar ve oyun konsollarının kontrolsüz kullanımıyla ortaya çıktığını belirten uzman, bu durumun alkol ya da madde bağımlılığına benzer belirtilerle ilerlediğine dikkat çekti.
KONTROLDEN ÇIKAN KULLANIM
Bağımlılık geliştiren bireylerin teknolojiye karşı yoğun istek duyduğunu, bu cihazlara ulaşamadıklarında ise kaygı ve huzursuzluk yaşadıklarını ifade eden Atalay, iş, okul ve aile yaşantısında sorunlar oluşsa bile alışkanlıkların devam ettiğini belirtti. Oyun bağımlılığının, Dünya Sağlık Örgütü tarafından 2019 yılında resmi olarak tanındığını da hatırlatan Atalay, internet bağımlılığının da artık psikiyatrik hastalıklar sınıfında yer aldığını aktardı.
GENÇLER RİSK ALTINDA
Teknoloji bağımlılığının özellikle 16-24 yaş arası çocuk ve gençleri etkilediğine değinen Atalay, dünya genelinde bu bağımlılığın %6 ile %20 arasında değiştiğini; Türkiye’de ise internet kullanıcılarının %10 ila %20’sinin risk altında olduğunu ifade etti.
Sosyal medya üzerinden kurulan yüzeysel etkileşimlerin bireylerde yetersizlik hissi ve özgüven eksikliği yarattığını belirten Atalay, bu durumun depresyon ve anksiyeteye yol açabileceğini söyledi. Bağımlılıkla mücadelede en önemli adımın farkındalık olduğuna dikkat çeken uzman, ekran süresinin sınırlandırılması, teknoloji kullanımının belirli saatlerle sınırlandırılması ve dijital detoks yapılmasının zihinsel ve fiziksel sağlık için büyük fayda sağlayacağını belirtti.
Özellikle çocuklar ve gençler için ebeveyn ile öğretmenlerin bilinçli yaklaşımının önemine değinen Atalay, teknoloji bağımlılığı ciddi boyutlara ulaştığında profesyonel destek alınması gerektiğini vurguladı.
