Yazıcı, sıcak havalarda kaliteli uyku ve düzenli beslenmenin önemine dikkat çekerek, "Hava soğuyor insan psikolojisi değişiyor, hava ısınıyor insan psikolojisi değişiyor, bahar geliyor, kış geliyor, insan psikolojisi değişiyor. Havaların, insanın serotonin ve melatonin hormonları üzerinde çok büyük etkisi var." dedi. Ayrıca, uyku düzeninin bozulmasının ve yeterince dinlenememenin günlük hayatı olumsuz etkilediğini söyledi.
“Gece hava o kadar sıcak oluyor ki pencereyi açıyorum. Klima olmadığı için sabaha kadar uyuyamıyorum. Gün içerisinde de uykusuz olduğum için işime odaklanamıyorum; konuştuğumu anlamıyorum, çok sinirli ve çok gergin oluyorum” diyen Yazıcı, sıcakların yol açtığı bu uyku probleminin sinirlilik ve gerginliği artırdığını vurguladı.
BOL SU TÜKETİN!
Yazıcı, ayrıca aşırı terleme nedeniyle oluşan susuzluk ve beslenme alışkanlıklarındaki değişikliklerin de insanlarda sinir ve agresiflik durumlarını beraberinde getirebildiğini ifade etti. Bu durumların önüne geçebilmek için düzenli beslenme ve bol su tüketiminin önemine değindi.
Psikolojik sağlığı korumak adına da önerilerde bulunan Yazıcı, terapiye gitmenin önemine vurgu yaparak, "Ben her zaman şu durumu tavsiye ediyorum; eğer gerekliyse terapiste gidin. Artık ülkemizde terapiyi normalleştirme zamanı geldiğini düşünüyorum." ifadelerini kullandı. Susuzluk, uykusuzluk ve düzensiz beslenme gibi faktörlerin sinir kaybına yol açabileceğini belirten Yazıcı, bu nedenle bireylerin problemlerini uzmanlarla paylaşarak çözmelerinin faydalı olduğunu belirtti.
