Medical Point Gaziantep Hastanesi Nefroloji Uzmanı Uzm. Dr. Mehmet Büyükbakkal, sıcak havalarda artan terleme ve yetersiz su tüketiminin böbrek fonksiyonlarını olumsuz etkilediğini vurguladı.
Aşırı terlemeyle birlikte yalnızca su değil, hayati elektrolitlerin de kaybedildiğine dikkat çeken Dr. Büyükbakkal, “Sıcak havalarda vücudun sıvı dengesi bozulursa, böbrekler alarm verir” uyarısında bulundu.
Böbreklerin, zararlı atıkları süzerek vücuttan atan, aynı zamanda kan basıncını düzenleme ve elektrolit dengesini sağlama gibi görevleri olduğunu hatırlatan Büyükbakkal, yeterli sıvı alınmadığında bu hayati fonksiyonların sekteye uğrayabileceğine dikkat çekti. Özellikle yaz aylarında terlemeyle artan sıvı kaybının, yerine konulmadığında akut böbrek hasarına yol açabileceğini belirtti.
“Bu sistemin sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi için vücudun yeterli miktarda su alması gerekir. Günlük sıvı alımı azaldığında böbrekler kanı süzmekte zorlanır. Özellikle yaz aylarında artan terleme ile bu risk daha da yükselir. Böbrekler, vücuttaki zararlı atıkları ve fazla sıvıyı süzerek idrar yoluyla dışarı atan hayati organlardır. Aynı zamanda kan basıncını düzenleme, elektrolit dengesini sağlama ve asit-baz dengesini koruma gibi çok önemli görevleri vardır. Aşırı terleme ile birlikte sadece su değil; sodyum, potasyum gibi hayati elektrolitler de kaybedilir. Bu kayıplar yerine konulmadığında kan yoğunluğu artar, böbreklere giden kan akışı azalır ve bu da akut böbrek hasarına (AKI) yol açabilir. Özellikle sıcak havalarda ya da fiziksel olarak aktif bireylerde sıvı kaybı çok daha fazladır” sözleriyle konuya açıklık getirdi.
“Su içmeden geçirilen saatler, böbreklerin süzme kapasitesini düşürerek ileride kronik böbrek hastalıklarına zemin hazırlayabilir” diyen Büyükbakkal, toplumun bu konuda bilinçlenmesinin son derece önemli olduğunu belirtti.
GÜNDE NE KADAR TÜKETMELİ?
Su tüketimiyle ilgili bilgi veren Uzm. Dr. Mehmet Büyükbakkal, günlük su ihtiyacının bireyin yaşam koşullarına göre değişebileceğini söyledi: “Genel olarak sağlıklı bir bireyin günlük su ihtiyacı 2-2,5 litre arasında değişiyor. Ancak sıcak hava, yoğun fiziksel aktivite ve terleme bu miktarın artmasına neden oluyor. Kronik hastalığı olan bireyler ya da düzenli ilaç kullananlar, su tüketimini mutlaka doktor kontrolünde planlamalı.”
“Sıcak havalarda artan terlemeyle birlikte sıvı ihtiyacı da artar. Bu ihtiyacın karşılanmaması halinde, böbrekler susuzluk nedeniyle zarar görebilir. Sağlıklı böbrekler için su içmeyi unutmamak hayati önem taşır” sözleriyle Dr. Büyükbakkal, yaz boyunca su tüketiminin ihmal edilmemesi gerektiğini hatırlattı.
