Havaların soğumasıyla birlikte çocuklarda üst solunum yolu enfeksiyonları, grip ve soğuk algınlığı gibi mevsimsel hastalıkların görülme sıklığı artıyor. Okul ve kreş gibi kapalı ve kalabalık ortamlarda geçirilen sürenin artması da hastalıkların yayılmasında etkili olurken, ebeveynler çocuklarının hastalıklara karşı direncini artırmak amacıyla vitamin ve takviye edici gıdalara yönelebiliyor.
Medical Park İzmir Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Mevlüt Özkan Tokay, vitamin takviyelerinin rastgele kullanılmaması gerektiğine dikkat çekti. Son dönemde yapılan çalışmaların multivitamin ve C vitamini kullanımının hastalığa yakalanma sıklığı ile hastalığın seyrini değiştirmediğini gösterdiğini belirten Tokay, öncelikle çocukların kan değerlerinin değerlendirilmesi gerektiğini söyledi.
Vitaminler rastgele kullanılmamalı
Çocuklarda özellikle demir eksikliğinin sık görüldüğünü ifade eden Uzm. Dr. Tokay, vitamin desteğine başlamadan önce eksikliklerin tespit edilmesinin önemine işaret etti.
Tokay, "Vitaminleri rastgele kullanmamalıyız. Çocuğun kan değerleri zaten iyiyse, multivitaminler yalnızca bu değerleri korumak amacıyla kullanılabilir. Bunun yanında asıl önerimiz, çocuğun sağlıklı beslenmesi, düzenli uyumasıdır" dedi.
Uzm. Dr. Tokay, çocukların kan değerleri iyi olsa dahi takviyelerin bilinçsiz şekilde kullanılmaması gerektiğini belirterek, "Çocuğun kan değerleri iyiyse, multivitaminler yalnızca bu değerleri korumak amacıyla kullanılabilir. Ülkemizdeki çocuklarda demir eksikliği çok sık görüldüğü için öncelikle kan değerleri taranmalı ve vitamin eksiklikleri tespit edilmelidir. Eksiklik varsa önce bu değerler yerine konulmalı (replasman), ardından gerekirse multivitamin kullanımına geçilmelidir" diye belirtti.
Takviyelerde doktor kontrolü önemli
Okul başarısını desteklemeye yönelik bazı takviyelerin bulunduğunu belirten Uzm. Dr. Tokay, bu ürünlerin kullanımında da doktor kontrolünün önem taşıdığını söyledi.
Uzm. Dr. Tokay, "Sitikolin, arjinin ve lizin içeren bu takviyeler okul başarısını artırmada elimizi güçlendirse de kesinlikle doktor kontrolünde kullanılmalıdır" dedi.
Sağlıklı beslenme ve düzenli uyku öne çıkıyor
Vitamin kullanımında tıbben belirlenmiş bir yaş sınırı olmadığını belirten Uzm. Dr. Tokay, ürünlerin kullanım önerileri ve prospektüslerinde belirli yaş sınırlarının yer aldığını ifade etti.
Tokay, "Vitamin kullanım önerileri ve prospektüsler belirli yaş sınırlarını belirler. Bizim asıl önerimiz, çocuğun sağlıklı beslenmesi, düzenli uyuması ve eksik vitaminlerin tespit edilerek buna uygun bir planlama yapılmasıdır. Eksiklikler giderildikten sonra, 2 yaş ve üzeri ya da 4 yaş ve üzeri çocuklar için önerilen vitamin grupları vardır" ifadelerine yer verdi.
Hasta çocuklar okula gönderilmemeli
Okullarda hijyen kurallarına dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Uzm. Dr. Özkan, hastalık döneminde çocukların okula gönderilmemesi gerektiğini belirtti.
Uzm. Dr. Özkan, "İkinci önemli nokta ise hasta olan çocukların okula gönderilmemesidir. Çünkü hastalığın en bulaşıcı olduğu dönem, ateşli olunan dönemdir. Ateşsiz geçen ikinci günün ardından çocuk tekrar okula gidebilir. Ev halkının alacağı önlemler büyük önem taşır. Hastalık dönemlerinde aile bireylerinin birbirinden uzak kalması ve özellikle maske kullanması şarttır. Bulaşma riskini azaltmak için ortak havlu, çatal, bıçak ve tabak kullanımından kesinlikle kaçınılmalıdır. En temel korunma yöntemi düzenli beslenme ve uykudur. Beslenme ve uyku düzeniniz ne kadar sağlıklı olursa, hastalanma riski de o kadar azalacaktır" ifadelerini kullandı.
