Kış aylarının cilt sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğini belirten Dermatoloji Uzmanı Dr. Gül Şekerlisoy, soğuk hava, kuru iklim ve kapalı ortamlardaki ısıtma sistemlerinin cildin nem dengesini bozabileceğini vurguladı. Şekerlisoy, “Kış mevsiminde cilt bakımı için uygulanacak temel adımlar ve minik cilt bakım rutini değişiklikleri ile derimizi korumak önemlidir” dedi.
Cilt, kış aylarında zorlanıyor
Liv Hospital Samsun Dermatoloji Kliniği’nden Uzman Dr. Gül Şekerlisoy Tatar, kış aylarında cilt sağlığının korunmasının önemine dikkat çekti. “Kış ayları, cildiniz için zorlayıcı olabilir. Düşük nem, sert rüzgârlar ve ısıtma sistemlerinin yol açtığı kuruluk, cildin doğal nem bariyerini zayıflatabilir. Bu sebeple, kış aylarında cilt bakımı rutininizi güncellemeniz önem taşır” ifadelerini kullandı.
Kışın cilt bakımı için öneriler
Uzm. Dr. Şekerlisoy, kış aylarında cildi korumak ve nem dengesini sağlamak için şu tavsiyelerde bulundu:
• Nemlendirici değişikliği yapın: Hafif nemlendiriciler yerine, daha zengin içerikli ve cildi yoğun şekilde nemlendiren ürünler tercih edin. Karma ve yağlı ciltler için hyaluronik asit gibi içerikler içeren su bazlı nemlendiriciler faydalı olabilir.
• Yatmadan önce bakım: Gece boyunca cildi desteklemek için hyaluronik asit veya gliserin içeren maskeler ve serumlar kullanabilirsiniz.
• Hassas temizleme: Ilık su ve hafif temizleyicilerle cildinizi nazikçe temizleyin; sıcak su ve sert ürünler kuruluğu artırabilir.
• Güneş kremi kullanın: Bulutlu kış günlerinde bile UV ışınları cilde zarar verebilir. UV oranı 2 ve üzeri olan günlerde güneş kremi kullanmayı ihmal etmeyin.
• İçten nemlendirme: Bol su içmek ve omega-3 açısından zengin gıdalar tüketmek, cildin nemini ve esnekliğini artırır.
• Ellerinizi koruyun: Elleri ılık suyla yıkayıp sık sık el kremi uygulayın, dışarı çıkarken eldiven kullanın.
• Odaları nemlendirin: Isıtıcıların düşürdüğü nemi dengelemek için hava nemlendirici kullanın. Hassas ciltler için oda sıcaklığının 18-22 derece civarında tutulması önerilir.
Dr. Şekerlisoy, “Bu önerilerle kış aylarında cildinizin sağlığını koruyabilir ve soğuk hava şartlarının olumsuz etkilerine karşı cildinizi güçlendirebilirsiniz. Unutmayın, sağlıklı bir cilt için düzenli bakım ve uygun ürün kullanımı şarttır” diyerek uyarıda bulundu.
