Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, Ramazan ayının yalnızca fiziksel bir ibadet süreci değil, aynı zamanda psikolojik ve manevi bir yenilenme fırsatı sunduğunu belirtti. Ramazan’ın, kişinin yaşamını gözden geçirip anlam dünyasını yeniden değerlendirebileceği özel bir dönem olduğunu vurgulayan Tarhan, bu sürecin kalıcı dönüşümlere kapı aralayabileceğini ifade etti.
“Anlamı gözden geçirme fırsatı”
Ramazan’ın psikiyatrik açıdan önemine dikkat çeken Tarhan, insanların hayat yolculuğunda zaman zaman “dur, düşün ve yeniden başla” diyebilmesi gerektiğini söyledi. Bu dönemin iç muhasebe yapma, alışkanlıkları sorgulama ve hayatın anlamını yeniden değerlendirme açısından önemli bir fırsat sunduğunu dile getirdi.
Tarhan, bireyin yaptığı işleri, hedeflerini ve yaşam yönünü sorgulamasının bir tür içsel düzenleme süreci olduğunu belirterek, Ramazan’ın kişinin kendini anlaması ve rutin hayatına farklı açılardan bakabilmesi için uygun bir zaman dilimi olduğunu ifade etti.
“Ruhumuza atılan bir resetleme”
Ramazan’ı ruhsal yenilenme süreci olarak tanımlayan Tarhan, beynin duygu, düşünce ve değer kalıplarının kayıtlı olduğu merkez olduğuna dikkat çekti. Çocukluktan itibaren oluşan yaşam senaryolarının ve son dönemde ortaya çıkan yeni tehdit ve fırsatların yeniden analiz edilmesi gerektiğini belirtti.
Ramazan, psikolojik SWOT analizi yapma dönemi
Tarhan, Ramazan’ın psikolojik bir SWOT analizi yapma fırsatı sunduğunu ifade ederek, bireyin güçlü ve zayıf yönlerini belirleyebileceğini, hedeflerini netleştirip karşılaşabileceği tehdit ve fırsatları değerlendirebileceğini söyledi. Bu tür değerlendirmelerin kurumsal dünyada sıkça kullanıldığını hatırlatan Tarhan, Ramazan’ın da benzer bir iç değerlendirme imkânı sunduğunu dile getirdi.
“Oruç, niyetle başlar”
Ramazan’ın yalnızca bedensel açlık süreci olmadığını vurgulayan Tarhan, kişinin hayatına ve amaçlarına dair sorular yöneltmesinin bu dönemi anlamlı kılacağını belirtti. Anlamı bilinmeden tutulan orucun yalnızca açlık pratiği olarak kalabileceğini ifade eden Tarhan, Ramazan’ın temelinde niyetin yer aldığını söyledi.
Toplumsal huzura katkı
Ramazan döneminde alkol ve madde kullanımında azalma görüldüğünü belirten Tarhan, bunun aile içi ilişkiler ve toplumsal huzur üzerinde olumlu etkiler oluşturduğunu ifade etti. Bu dönemde iletişimin güçlendiğini ve çocukların Ramazan’ı daha huzurlu bir zaman dilimi olarak hatırladığını dile getirdi.
“Ramazan, psikolojik sağlamlık antrenmanıdır”
Ramazan’ın psikolojik dayanıklılığı artıran bir süreç olduğunu belirten Tarhan, bu dönemin sabır, istekleri erteleme ve empati becerisini geliştirdiğini söyledi. Açlık deneyiminin ihtiyaç sahiplerini daha iyi anlamaya yardımcı olduğunu belirterek, Ramazan’ın sosyal dayanışmayı güçlendirdiğini ifade etti.
Çağın iki temel hastalığı: bencillik ve dünyacılık
Modern çağda bencillik ve dünyacılık eğilimlerinin arttığını belirten Tarhan, bu yaklaşımların manevi derinliği zayıflattığını vurguladı. Günümüzde daha bireyci ve narsistik eğilimlerin yaygınlaştığını söyleyen Tarhan, Ramazan’ın bu anlayışı sorgulamak için önemli bir fırsat sunduğunu dile getirdi.
Sessiz iyilik vurgusu
Ramazan’da gösterişten uzak iyiliklerin önemine dikkat çeken Tarhan, Anadolu geleneğinde yer alan sadaka taşları ve gizli yardımlaşma kültürünün bu anlayışın bir yansıması olduğunu ifade etti.
Kalıcı dönüşüm mümkün
Tarhan, Ramazan’da yapılan anlam değişikliğinin bayram sonrasında da sürdürülmesi halinde kalıcı dönüşüm sağlanabileceğini belirtti.
“Bu nedenle yalnızca midemize değil, duygularımıza da oruç tutturmak gerekir.” diyen Tarhan, insanın vicdan, nefis, akıl ve ruh yönlerini disipline edebilmesi halinde Ramazan’ın manevi aydınlanma ve yenilenme sürecine dönüşeceğini ifade etti.
