Türkiye genelinde etkisini artıran sıcak hava dalgaları vatandaşların sağlığını tehdit etmeye başladı. Mevsim normallerinin üzerine çıkan sıcaklıklar özellikle Temmuz ve Ağustos aylarında ciddi riskler barındırıyor. Halk Sağlığı Genel Müdürü Muhammed Emin Demirkol, artan sıcaklıklarla birlikte alınması gereken önlemleri ve dikkat edilmesi gereken saatleri sıraladı.
Halk Sağlığı Genel Müdürlüğü olarak toplumun sağlığını korumakla yükümlü olduklarını belirten Demirkol, özellikle risk grubunda yer alan bireylerin bu sıcaklarda daha dikkatli olması gerektiğini vurguladı.
Temmuz ve Ağustos aylarında artan sıcaklıkların bazı gruplar için daha tehlikeli olduğuna dikkat çeken Demirkol, şu ifadeleri kullandı:
"Yaşlılarımızı, çocuklarımızı, bebeklerimizi, gebelerimizi ve kronik hastalığı olan tüm vatandaşlarımızı uyarıyoruz ve hassasiyetlerini artırmaları gerektiğini bir kez daha ifade etmek istiyoruz. Özellikle 11 ile 16 arasında, güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde, eğer özellikle dışarıda bir işleri yoksa bu saatleri evde geçirmelerini öneriyoruz."
Dışarı çıkılması gereken durumlar için ise çeşitli koruyucu önlemler öneriliyor. Güneş ışığına doğrudan maruz kalınmaması ve bol sıvı tüketilmesi öneriler arasında.
Sıcak havalarda su kaybının önüne geçilmesi gerektiğini vurgulayan Demirkol, şu ifadeleri kullandı:
"Güneş kremi kullanmalarını, güneş gözlüğü ve geniş kenarları olan şapka takmalarını öneriyoruz. Bunun dışında bu dönemde su kayıplarını en aza indirgemek lazım ve su alımlarını artırmak lazım. Günde yaklaşık 2,5-3 litre kadar su tüketmelerini tavsiye ediyoruz. Bunun dışında çay, kahve gibi vücuttan su atılımını destekleyen içecekleri daha az tüketmelerini, bunun yerine karpuz, kavun gibi sulu meyveleri fazlaca tüketmelerini öneriyoruz."
Klima kullanımı konusunda da vatandaşlara dikkatli olmaları yönünde çağrı yapan Demirkol, ani sıcaklık değişimlerinin vücut dengesini bozabileceğine işaret etti.
Sıcak çarpmasına yol açabilecek belirtilere karşı dikkatli olunması gerektiğini belirten Demirkol, şunları söyledi:
"Yüksek ateş, özellikle 40 dereceye varan ateş, bulantı, kusma, baygınlık, sersemlik gibi bizim için alarm verici semptomlar olan bu belirtiler ortaya çıktığında da mutlaka en yakın sağlık kuruluşuna vatandaşlarımızın başvurmalarını istiyoruz. Çünkü bu semptomlar ciddi hastalık belirtisi olabilir. Bunun dışında da mutlaka sabah ve akşam evin içinin sıcak ortamlarında havalandırılmasını, doğal yöntemlerle havalandırılmasını istiyoruz."
Beslenme konusunda da yaz aylarında dikkatli olunması gerektiğini vurgulayan Genel Müdür, ağır yiyeceklerin vücuda ek yük bindirdiğini belirtti.
Demirkol, yaz sıcaklarında daha hafif beslenme düzenine geçilmesi gerektiğine dikkat çekerek şu ifadeleri kullandı:
"Yine bu dönemlerde tüm vatandaşlarımızın özellikle yağlı yiyeceklerden, kızartmalardan, ağır yemekten de kaçınmalarını öneriyoruz. Bu saatlerde dışarıda olduğunda direkt güneş ışınları vücuduna geldiğinde bir yandan da ağır bir beslenmeyle baygınlık hissi, yüksek tansiyon, aşırı terleme, yüksek ateş bu durumlarda çok daha çabuk ortaya çıkabiliyor. O yüzden de ağır beslenmeyi bu dönemlerde önermiyoruz. Yine bu konuda da dikkat etmelerini kendilerine tavsiye ediyoruz."
Uzmanlar, özellikle sıcaklıkların zirveye ulaştığı saatlerde dışarı çıkılmamasını, bol su tüketilmesini ve güneşin zararlı etkilerine karşı gerekli önlemlerin alınmasını öneriyor. Risk grubunda yer alan bireylerin ise bu dönemi daha dikkatli geçirmesi hayati önem taşıyor.
