İngiltere'de yapılan sağlık uyarıları, günlük rutin gibi görünen sıcak duş alışkanlığının saç sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini gündeme taşıdı. Dermatoloji uzmanlarına göre, özellikle yüksek sıcaklıkta duş almak, saç köklerine sanılandan daha fazla zarar verebiliyor.

Genetik yatkınlık, yaş ve hormonal faktörlerin saç dökülmesinde önemli rol oynadığı bilinse de, uzmanlar duş suyu sıcaklığının da göz ardı edilmemesi gerektiğini belirtiyor.

“Saç derisinin kalkanı zedeleniyor”

Uzmanlara göre baş derisi çok sıcak suya maruz kaldığında:

Bu durum, saç dökülmesine yatkın kişilerde çok daha belirgin şekilde etkisini gösteriyor.
Bir dermatolog, süreci şöyle özetliyor:

“Zaten saç dökülmesi yaşıyorsanız, aşırı sıcak duş bu sorunu hem görünür hem hissedilir şekilde kötüleştirebilir.”

“İdeal duş süresi 10 dakikanın altında olmalı”

Hem saç hem de cilt sağlığı için uzmanların önerileri net:

  • Duş süresi 10 dakikayı geçmemeli,

  • Su sıcaklığı 37–39°C aralığında tutulmalı,

  • Duş sonrası saç kremi veya saç yağı kullanılarak saç telleri korunmalı.

Bu önlemler saç derisinin doğal dengesini koruyarak dökülme riskini azaltıyor.

Sıcak duş sadece saça değil, cilde de zarar veriyor

Dermatologlar ayrıca aşırı sıcak suyun:

  • Cildi kurutup tahrişe neden olabileceğini,

  • Egzama gibi cilt sorunlarını tetikleyebileceğini,

  • Derinin nem tutma kapasitesini düşürebileceğini

belirtiyor.

Bu nedenle yalnızca saç sağlığı için değil, tüm cilt sağlığı için ılık suyla duş alışkanlığının daha doğru olduğunu vurguluyorlar.

Muhabir: DENİZHAN GÜZEL