Uzmanların değerlendirmeleri ve önerileri şu şekilde sıralandı:
-
Genç Ölümleri Her Zaman Kalp Krizi Değil: Gençlerde ve halı saha maçlarında görülen ani ölümlerin her zaman damar tıkanıklığına bağlı kalp krizinden kaynaklanmadığı; genetik kalp kası hastalıkları ve ritim bozukluklarının da bu duruma sebep olduğu açıklandı.
-
Uzun Yolculuklar ve Hareketsizlik: Uzun uçak, otobüs yolculukları veya uzun süre masa başında çalışmanın bacak toplardamarlarında pıhtı oluşumuna (akciğer embolisi) yol açabileceği belirtildi. Korunmak için bol hareket edilmesi, bacak masajı yapılması, varis çorabı kullanılması ve gerekirse hekim kontrolünde kan sulandırıcı alınması gerektiği vurgulandı.
-
Kalp Sağlığı İçin Yaşam Tarzı Reçetesi: Kalp ve damar sağlığını korumak için sigara ve alkolden uzak durulması, haftada en az 5 gün (40 dk kardiyo, 15-20 dk direnç egzersizi) spor yapılması, günde en az 7 saat uyunması ve un-tuz-şekerden uzak Akdeniz tipi beslenmenin benimsenmesi gerektiği ifade edildi.
