Dr. Öztaş, gebelik ve emzirme döneminde dini açıdan kolaylık sağlandığını hatırlatarak, sağlıklı bir oruç kararının öncelikle anne ve bebek sağlığına bağlı olduğunu vurguladı.
Metabolizma ve enerji ihtiyacı artıyor
Dr. Öztaş, normal şartlarda sağlıklı yetişkinlerin uzun süreli açlığa dayanabileceğini, ancak gebelikte metabolizmanın hızlandığını ve enerji ihtiyacının arttığını söyledi: “Biz hekimler gebelerimize az ve sık beslenmelerini öneriyoruz.”
Uzun süreli açlık riskli olabilir
Uzun açlık sürelerinin gebelikte bazı riskler oluşturabileceğini belirten Dr. Öztaş, kan şekeri düşüklüğüne bağlı olarak kanda keton maddelerinin arttığını ifade etti. Bu maddelerin bebeğe uzun vadeli etkileri hakkında kesin veriler bulunmasa da, risk ihtimalinin göz ardı edilmemesi gerektiğini söyledi: “Uzun süreli açlık risk oluşturabilir.”
Sıvı alımı kritik
Gebelikte artan kan hacmi ve amniyon sıvısı nedeniyle su ihtiyacının yükseldiğini hatırlatan Op. Dr. Öztaş, susuz kalmanın tansiyon düşüklüğü, böbrek fonksiyonlarında etkilenme ve ciddi halsizliğe yol açabileceğini belirtti: “Sıvı tüketimi hayati önem taşıyor.”
Her gebe için aynı yanıt verilemez
“Oruç tutabilir miyim?” sorusuna net bir yanıt verilemeyeceğini ifade eden Dr. Öztaş, değerlendirmelerin kişiye özel yapılması gerektiğini söyledi. Sağlıklı bir gebelikte ve ek hastalığı olmayan anne adaylarında doktor kontrolünde bireysel değerlendirme yapılabileceğini belirten Öztaş, riskli gebeliklerde, gebelik şekeri olanlarda, tansiyon problemi yaşayanlarda veya bebekte gelişme geriliği bulunan durumlarda oruç tutmanın önerilmediğini ekledi: “Her gebe için aynı cevap verilemez.”
Sahur ve dengeli beslenme şart
Oruç tutmaya karar veren gebelerin mutlaka sahur yapması gerektiğini vurgulayan Dr. Öztaş, iftar ve sahur arasında sıvı alımının tamamlanmasının önemine dikkat çekti. Ayrıca aşırı yemek tüketiminin hazımsızlığa ve gereksiz kilo artışına yol açabileceğini belirten Öztaş, dengeli ve kontrollü beslenmenin önemini hatırlattı: “Sahur şart, dengeli beslenme şart.”
Doktor ve diyet desteği önemli
Dr. Öztaş, gebelikte oruç tutmak isteyen anne adaylarına takiplerini yapan hekim ve sağlık personeline danışmalarını, mümkünse diyet desteği alarak süreci planlamalarını tavsiye etti.
