Her yıl milyonlarca kişinin hayatını kaybetmesine yol açan sigara, sağlık üzerinde çok sayıda olumsuz etki yaratıyor. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) verilerine göre, dünya çapında 1,3 milyar tütün ürünleri bağımlısı bulunuyor. Avrupa'da ise bu oran yüzde 28 ile en yüksek seviyede. Türkiye'de ise TÜİK’in 2022’de açıkladığı verilere göre, 15 yaş üstü nüfusun yüzde 28’i sigara bağımlısı. Kadınların sigara kullanım oranı ise yüzde 15,5.
SİGARANIN ZARARLARI: SAĞLIK VE DOĞA ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ
Sigara, yalnızca bireylerin sağlığını değil, çevreyi de tehdit eden bir tehlike oluşturuyor. Dünya genelinde her yıl 8 milyon insan sigaranın doğrudan etkisiyle hayatını kaybederken, 1,3 milyon insan ise pasif içicilik nedeniyle yaşamını yitiriyor. Ayrıca, sigara üretimi için her yıl 600 milyon ağaç kesiliyor, 22 milyar ton su harcanıyor ve doğaya 4,5 trilyon izmarit bırakılarak büyük bir kirliliğe yol açılıyor.
SİGARANIN SEBEP OLDUĞU HASTALIKLAR
Sigara, bir dizi hastalığa yol açabiliyor. Bunlar arasında en yaygın olarak Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı (KOAH), akciğer kanseri, gırtlak ve ağız kanserleri, kalp ve damar rahatsızlıkları, cinsel bozukluklar yer alıyor. Ayrıca, sigara içmek hamilelikte anne karnındaki bebeğe de zarar verebilir ve diş ile cilt sağlığını olumsuz etkileyebilir.
SİGARAYI BIRAKMAK MÜMKÜN: ADIM ADIM MÜCADELE
Sigara bağımlılığı oldukça güçlü bir alışkanlık olsa da, terk edilmesi mümkündür. Sigara içenlerin sağlığına geri kavuşması için kararlı bir şekilde mücadele etmek ve yaşam alışkanlıklarını değiştirmek gerekebilir. Ayrıca, Sağlık Bakanlığı ve Yeşilay gibi kurumlar tarafından sağlanan destekle bu süreç daha kolay hale gelebilir. Sigara içmeyen bir yaşam sürmeye başlayanlar, sağlık harcamalarından tasarruf ederken, sağlık risklerini de önemli ölçüde azaltmış olurlar.
YENİ TEHLİKE: ELEKTRONİK SİGARA VE DUMANSIZ ÜRÜNLER
Son yıllarda, elektronik sigara ve diğer dumansız tütün ürünleri de bağımlılıkla mücadelede yeni bir tehdit haline gelmiştir. Bu ürünler, tütün bağımlılığını devam ettirirken sağlık sorunlarının önünü açabiliyor. Türkiye, elektronik sigara ve benzeri ürünlerin satışını yasaklamış olsa da, özellikle çocuklar ve gençlerin korunması adına ailelerin desteği büyük önem taşıyor.
SİGARAYI BIRAKMA YOLUNDA DESTEK: ALO 171 HİZMETİ
Sigara bağımlılığından kurtulmak isteyenler için Sağlık Bakanlığı tarafından ALO 171 hizmeti sunuluyor. Bu hattı arayarak sigara bırakma sürecinde rehberlik alabilirsiniz. 2010-2024 yılları arasında 3,5 milyondan fazla kişiye muayene yapılmış, 1,4 milyondan fazla kişi ücretsiz tedavi hizmetlerinden faydalanmıştır.
Bağımlılığını sonlandırmak isteyenler, aynı zamanda aile hekimliklerine, hastanelere ve Yeşilay Danışmanlık Merkezleri’ne (YEDAM) başvurarak da yardım alabilirler.
SİZ DE MÜCADELEYE BAŞLAYIN!
Sigara bağımlılığından kurtulmak, hem sağlık hem de ekonomik açıdan büyük faydalar sağlıyor. Kararınızı verin, sigarayı bırakmak için ilk adımı atın!
