İnsanlarda yaş ilerledikçe boyun kısalması, omurgada meydana gelen doğal değişimlerle birlikte ortaya çıkabiliyor. Özel İmperial Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Opr. Dr. Yusuf Aşık, özellikle 50 yaşından sonra belirginleşen bu durumun 60 yaşından itibaren daha hızlı ilerleyebildiğine dikkat çekti.
Boy kısalmasının başlangıç yaşının kişilerin fiziksel aktivitesine göre değişebildiğini belirten Aşık, gençlik döneminden itibaren düzenli spor yapanlarda bu sürecin daha yavaş ilerlediğini ifade etti. Omurga çevresindeki kasların gücü, disklerin maruz kaldığı yük, beslenme koşulları ve D vitamini düzeyinin de boy kısalmasında etkili olduğunu kaydetti.
Boy kısalması 3 santimetreye ulaşabiliyor
Omurgadaki disklerin yaşla birlikte sıvı kaybetmesinin boy kısalmasının temel nedenlerinden biri olduğunu belirten Opr. Dr. Yusuf Aşık, bu değişimin zaman içerisinde omurlar arasındaki mesafeyi azalttığını söyledi.
Aşık, süreci şu sözlerle anlattı:
"Normalde sırt ve bel bölgemizde toplam 33 omur bulunuyor. Bunların arasında diskler yer alıyor. Diskler gençlik döneminde belirli bir kalınlığa sahip oluyor. Yaş ilerledikçe disklerin içerisindeki sıvı miktarı azaldığı için aralarında bir miktar daralma meydana geliyor. Her bir disk aralığında 1 milimetrelik daralma olması durumunda, yalnızca bu nedenle yaklaşık 3 santimetreye kadar boy kısalması yaşanabiliyor. Ayrıca omurganın kendi yapısında da çökmeler meydana gelebileceği için boy kısalması yaşanması normal ve beklenen bir durumdur"
Spor yapmak boy kısalması sürecini yavaşlatabiliyor
Boy kısalmasının yalnızca yaşla bağlantılı olmadığını, kişinin yaşam biçiminin de bu süreçte etkili olduğunu vurgulayan Aşık, düzenli fiziksel aktivitenin önemine işaret etti. Omurga çevresindeki kasların güçlü olmasının ve beslenme koşullarının sürecin ilerleyişinde rol oynadığını belirten Aşık, yaşa bağlı değişimlerin tamamen durdurulamayacağını ifade etti.
Aşık, konuya ilişkin şu değerlendirmede bulundu:
"Bu durum kişinin fiziksel aktivitesine göre değişiyor. Özellikle genç yaşlardan itibaren spor yapan kişilerde bu süreç daha yavaş ilerliyor. Omurga çevresindeki kas dokusunun gücü, disklere binen yük ve beslenme şartları bu süreçte etkili oluyor. D vitamini de önemli faktörlerden biri. Birçok etken bulunmakla birlikte bu durum genellikle 50 yaşından sonra daha belirgin görülmeye başlıyor. 60 yaşından sonra ise daha hızlı ilerlediğini biliyoruz. Diskler arasındaki mesafe iyice azaldığında veya ileri derecede dejenerasyon meydana geldiğinde süreç farklı bir boyuta geçiyor. Ancak tamamen durması söz konusu değil. Çünkü bu kez omurganın kendi yapısında çökmeler başlayabiliyor. Buna bağlı olarak kifoz (kamburluk) veya omurganın yapısındaki küçülmeler nedeniyle boy kısalması devam edebiliyor. Dolayısıyla bu sürecin tamamen durması söz konusu değil"
Yaşlılarda düşmeye bağlı kırıklar hayati risk oluşturuyor
İleri yaşlarda kemik erimesiyle birlikte düşme ve kırık riskinin arttığını belirten Opr. Dr. Aşık, özellikle kalça kırıklarının yaşlılarda sık görüldüğünü söyledi. Halıya takılma, bir yere çarpma, ani hareketler ve denge kaybı gibi durumların ciddi kırıklara neden olabildiğini ifade etti.
Bazı nörolojik hastalıkların yol açtığı denge sorunlarının da düşme riskini artırdığına dikkat çeken Aşık, yaşlılarda kırıkların yalnızca hareket kabiliyetini etkilemediğini, ciddi sağlık sorunlarına da yol açabildiğini belirtti.
Aşık, düşmelere bağlı kırıkların oluşturabileceği riskleri şu sözlerle anlattı:
"Özellikle yaşlılarda kalça kırıklarını sık görüyoruz. Bunun en önemli nedenlerinden biri kemik erimesidir. Kemik erimesine bağlı olarak kırıklar ve düşmeler daha sık yaşanıyor. Bazen basit bir hareket veya hafif bir travma bile doğrudan kırığa neden olabiliyor. Özellikle halıya takılma, bir yere çarpma, ani hareketler veya denge kaybı nedeniyle düşmeler meydana gelebiliyor. Bu düşmelere bağlı olarak kırıklar oluşabiliyor. Bazı nörolojik hastalıklarda denge problemi yaşayan kişiler de bu nedenle düşebiliyor. Denge kaybı sırasında yapılan ani hareketler, zaten zayıflamış olan kemiklerde kırılmalara yol açabiliyor. Yaşlılarda eşlik eden diğer hastalıklar ve sağlık sorunları nedeniyle bu riskler daha da artıyor. Ölümcül olabilir. Özellikle emboli riski bulunuyor. Ayrıca kırığın oluşturduğu bazı metabolik değişikliklerin böbrekler üzerinde olumsuz etkileri olabiliyor. Emboli riski ve kırığa bağlı gelişebilecek diğer komplikasyonların tamamı ölümcül olabilecek sorunlardır" şeklinde konuştu.
