Yaz mevsiminin keyifli yönleri kadar, sağlık açısından riskli yönleri de bulunuyor. Özellikle kalp hastaları için sıcak hava “sessiz bir düşman” haline gelebiliyor. Uzmanlar, sıcak havaların kalp sağlığını olumsuz etkilediğini, özellikle “kalp yorgunluğu” adı verilen durumun ciddi sağlık problemlerine neden olabileceğini belirtiyor.
SICAK HAVALAR KALBİ NASIL ZORLUYOR?
Damar Genişlemesi ve Terleme: Vücut ısıyı dengelemek için damarları genişletiyor. Bu da kalbin daha fazla kan pompalamasına neden oluyor.
Sıvı Kaybı ve Kan Yoğunluğu: Aşırı terleme sonucu oluşan dehidratasyon, kandaki yoğunluğu artırarak ritim bozukluğu ve pıhtı riskini yükseltiyor.
Tetikleyici Etkenler: Diyabet, tansiyon, böbrek yetmezliği, kalp hastalığı ve stent taşıyan bireylerde risk daha yüksek.
RİSK GRUBUNDAKİ KİŞİLER DİKKAT!
65 yaş üzerindekiler
Kalp yetmezliği olanlar, stent takılı bireyler
Yüksek tansiyon, şeker hastalığı ve böbrek rahatsızlıkları olanlar
Birden fazla ilaç kullananlar
Aşırı kilolu bireyler
Bu gruptakiler, yaz aylarında sıcak havalara karşı özel önlem almalıdır.
KALP SAĞLIĞI İÇİN 7 ALTIN KURAL
Bol su tüketin: Günde en az 2–2.5 litre su için.
Sıcak saatlerde dışarı çıkmayın: Özellikle 11:00–16:00 arasında.
Açık renkli, pamuklu kıyafetler tercih edin.
Doktor önerisi olmadan ilaçlarınızı değiştirmeyin.
Egzersizi sabah erken ya da akşam serinliğinde yapın.
Göğüs ağrısı, nefes darlığı veya baş dönmesi yaşarsanız 112’yi arayın.
Aşırı terleme ve çarpıntı gibi belirtileri hafife almayın.
UZMAN UYARISI: BELİRTİLERİ GÖRMEZDEN GELMEYİN
Kalp krizinin habercisi olabilecek belirtiler, özellikle sıcak havalarda daha sık görülüyor. Göğüs sıkışması, ani terleme, bulantı ve baş dönmesi gibi şikayetler varsa mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurun.
İKLİM DEĞİŞİKLİĞİ KALP SAĞLIĞINI NASIL ETKİLİYOR?
Uzmanlara göre, küresel ısınma ile artan sıcak hava dalgaları, kalp hastalıklarında ciddi artışlara yol açıyor. Avrupa ülkelerinde sıcak dönemlerde kalp krizi kaynaklı ölümlerin arttığı bilimsel verilerle kanıtlandı.
