Merhabalar! Çocukluk döneminde yaşadığımız deneyimlerimizle ilişkili olan bağlanma stilleri, psikolojide de önemli bir yere sahiptir. Bağlanma, bebek ve ona birincil bakım veren ebeveyni arasında gelişen ve güven duygusunun temelini oluşturan güçlü bir bağdır. Özellikle bebeğin fiziksel ve duygusal ihtiyaçlarının görülmesi, algılanması ve bu ihtiyaçların karşılanması anne ve bebek arasında güven bağı oluşmasını sağlar. Bebeğin ihtiyaçlarının karşılanmaması, ilgisiz bırakılması ya da ihtiyaçlara tutarsız yanıtlar verilmesi anne ile bebek arasındaki güven bağının zedelenmesine yol açar. Yapılan birçok araştırmalarda, yaşamın ilk aylarında şekillenmeye başlayan ve bebeklikten itibaren kurulan bağlanma kalitesinin sadece bebeklik döneminde değil; çocukluk, ergenlik ve yetişkinlik döneminde kurulan yakın ilişkiler üzerinde çok büyük etkisi olduğu görülmüştür. Bağlanma stilleri, kişinin kendisini ve çevresini nasıl algıladığını, seçimlerini, kararlarını, baş etme becerilerini, romantik ve yakın ilişkilerini de belirlemektedir. Kaçıngan bağlanan bireylerin aile öyküsünde duygusal ihmalkarlığa maruz kalma olasılıkları çok yüksektir. Aile çocuğun ihtiyaçlarını fark edemez, fark etse de tepkisiz kalır. Bu bağlanmada çocuk duygularını gizlemeyi ve sadece kendisine güvenmenin iyi olduğunu öğrenir. Yetişkinlik döneminde ise bağ kurmaktan kaçınır. Yakın ilişkileri reddeder. Bu nedenle kişilerarası ilişkilerde sorun yaşarlar. Ayrıca terk edilme, yas ve zorlu yaşam koşulları da bu bağlanma stiliyle ilişkilidir.
(Lütfen sadece size uyan cümlelerin yanına işaret koyun.)
Peki siz kaçıngan mısınız?
A-Partnerime şefkat göstermekte zorlanmam. ( )
B-Bir ayrılığın ardından çabucak toparlanırım. Birisini bu kadar çabuk aklımdan çıkarmam tuhaf. ( )
A-Romantik ilişkilerimde trip atma ihtiyacı hissetmem. ( )
B-Partnerim kendini kötü hissettiğinde ona duygusal destek vermekte zorlanırım. ( )
A-Partnerime rahatlıkla güvenirim. ( )
B-Bağımsızlığım ilişkilerimden önemlidir. ( )
A-Partnerimle tartışmak ilişkimizin tamamını sorgulamama sebep olmaz. ( )
B-En derin hislerimi partnerimle paylaşmayı tercih etmem. ( )
A-Romantik ilişkilerimden genellikle memnunumdur. ( )
B-Partnerlerime güvenmekte zorluk çekerim. ( )
A-İhtiyaç ve isteklerimi partnerime ifade etmekte zorlanmam. ( )
B-Tek partnerle yakınlık kurmak yerine, kimseye bağlanmadığım tek gecelik ilişkileri tercih ederim. ( )
A-Kişisel fikirlerimi ve duygularımı partnerimle rahatça paylaşırım. ( )
B-Partnerim çok yakınlaştığında gerilirim. ( )
B-Partnerlerim, genellikle benim rahat hissettiğimden daha fazla yakınlık kurmak ister. ( )
A seçenekleri daha fazla ise, güvenli bağlanma stiline sahip olma olasılığınız yüksek. İlişkileriniz hakkında çok fazla endişelenmeden yakınlığın tadını çıkarıyorsunuz. İhtiyaçlarınızı ve hislerinizi partnerinize etkin bir şekilde ifade edebiliyorsunuz.
B seçenekleri fazla ise, kaçıngan bağlanma stiline sahip olma olasılığınız yüksek. Bağımsızlığınızı sürdürmeniz önemli. Bu nedenle özerkliği yakın ilişkilere tercih ediyorsunuz. Partnerlerinize içinizi açmıyorsunuz ve onlar da genellikle duygusal açıdan uzak olmanızdan şikayet ediyor. İlişkilerde kontrol ya da sınır ihlali gibi konularda çok hassas davranıyorsunuz.
Son olarak bağlanma stillerinin değişime karşı dirençli yapılar olduğunu unutmayın. Kaçıngan bağlanma stiline sahipseniz ve yakın ilişkiler kurmakta zorlanıyorsanız mutlaka bir ruh sağlığı uzmandan destek alın.
