Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Abdullah Bilge, özellikle ince tabanlı ve ayağı yeterince desteklemeyen terliklerin uzun vadede diz, kalça ve bel ağrılarına neden olabileceği uyarısında bulundu.
Yaz aylarında terlik kullanımının artmasıyla birlikte uzmanlar, rahatlık kadar ayak sağlığını koruyan özelliklere de dikkat edilmesi gerektiğini belirtiyor. Medicana Kadıköy Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü'nden Op. Dr. Abdullah Bilge, terlik seçiminde ayağın anatomik yapısına uygun destek sunan modellerin tercih edilmesinin önem taşıdığını ifade etti.
Desteksiz terlikler yük dağılımını bozabiliyor
Ayakların yürüyüş sırasında vücudun dengesini sağlayan temel yapılardan biri olduğunu vurgulayan Op. Dr. Abdullah Bilge, taban desteği yetersiz terliklerin ayak biyomekaniğini olumsuz etkileyebileceğini söyledi.
Bilge, "Ayağı yeterince kavramayan, ince tabanlı veya destek sağlamayan terlikler uzun süre kullanıldığında ayak tabanındaki yük dağılımını değiştirebilir. Bu durum zamanla topuk, ayak bileği, diz, kalça ve bel bölgesinde ağrıya neden olabilir. Özellikle gün içinde uzun süre ayakta kalan kişiler bu konuda daha dikkatli olmalıdır" şeklinde konuştu.
Ayakta başlayan sorun diğer eklemlere yayılabiliyor
Yanlış terlik kullanımının yalnızca ayaklarla sınırlı kalmadığını belirten Op. Dr. Bilge, yürüyüş sırasında oluşan yük dengesizliğinin zaman içinde diğer eklemleri de etkileyebileceğini dile getirdi.
Bilge, "Ayak, diz ve kalça eklemleri birbirini doğrudan etkileyen bir zincirin parçalarıdır. Ayakta oluşan yük dengesizliği zamanla diz, kalça ve bel bölgesine yansıyabilir. Bu nedenle uzun süre kullanılan terliklerin yalnızca rahat olması değil, ayağa uygun destek sağlaması da önemlidir" dedi.
Yumuşak taban tek başına yeterli değil
Terlik seçiminde yalnızca yumuşak tabanlı olmasının sağlıklı bir tercih anlamına gelmediğini ifade eden Op. Dr. Abdullah Bilge, ürünün ayağın anatomik yapısına uygunluğu, taban desteği ve kullanılan malzemenin birlikte değerlendirilmesi gerektiğini söyledi.
Op. Dr. Bilge, "Terliğin ayağı kavraması, kaymayı önlemesi ve taban yapısının ayağın doğal eğimini desteklemesi önemlidir. Tamamen düz ve desteksiz modeller uzun süreli kullanım için uygun olmayabilir. Özellikle düz tabanlık, topuk dikeni veya taban fasiiti gibi rahatsızlığı bulunan kişiler terlik seçerken mutlaka daha dikkatli davranmalıdır" açıklamasını yaptı.
Çocuklarda doğru terlik tercihi gelişimi destekliyor
Yaz döneminde çocukların da uzun süre terlik kullandığını hatırlatan Op. Dr. Abdullah Bilge, gelişim çağındaki çocuklar için uygun ürün seçiminin önemine dikkat çekti.
Bilge, "Çocukların ayak gelişimi devam ettiği için uygun olmayan terliklerin uzun süre kullanılması yürüyüş düzenini olumsuz etkileyebilir. Çocuklarda da ayağı destekleyen, kaymayı önleyen ve doğru numarada seçilmiş terlikler tercih edilmelidir." ifadelerini kullandı.
Uzun süren ağrılar ihmal edilmemeli
Terlik kullanımına bağlı oluşan ağrıların her zaman kısa süreli olmayabileceğini belirten Op. Dr. Abdullah Bilge, özellikle haftalarca devam eden ya da günlük yaşamı zorlaştıran şikâyetlerde uzman değerlendirmesinin önemli olduğunu söyledi.
Bilge, "Ayak tabanında, topukta, ayak bileğinde, dizde veya belde uzun süren ağrılar yalnızca kullanılan terlikle ilgili olmayabilir. Altta yatan ortopedik bir sorun bulunup bulunmadığının değerlendirilmesi için uzman muayenesi önem taşır" dedi.
Doğru seçim kas-iskelet sistemini koruyabiliyor
Yaz aylarında terlik kullanımından vazgeçilmesinin gerekmediğini belirten Op. Dr. Abdullah Bilge, önemli olanın kullanım amacına uygun ve ayağı destekleyen modelleri tercih etmek olduğunu vurguladı.
Bilge, "Terlik bir ihtiyaçtır ancak her terlik ayağınıza iyi gelmeyebilir. Ayağın doğal yapısını destekleyen, güvenli yürüyüş sağlayan ve kullanım amacına uygun seçilen modeller hem ayak sağlığının korunmasına hem de kas-iskelet sistemine binen yükün azaltılmasına katkı sağlayabilir." sözleriyle açıklamalarını tamamladı.
