Omurga sağlığı, farkında olmadan yapılan günlük hatalardan ciddi şekilde etkilenebiliyor. Özel İmperial Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Opr. Dr. Yusuf Aşık, özellikle masa başında çalışanlar ve tek omuzda çanta taşıma alışkanlığı olan bireylerde omurga eğriliklerinin sıkça görüldüğünü belirtti.
Kadınlarda yaygın olarak görülen tek omuzda çanta taşımanın, uzun vadede postür bozukluklarına neden olabileceğini vurgulayan Opr. Dr. Aşık, “Çantanın ağırlığı çok önemli değil. Bir kilo, hatta yarım kilo bile olsa çantanın düşmemesi için omuzun yukarı kaldırılması gerekiyor. Bu durum uzun vadede sırt bölgesinde postür bozukluklarına neden olabilir” dedi.
Ofis ortamlarında, özellikle bankacılık gibi oturarak çalışılan meslek gruplarında da benzer sorunların yaşandığını ifade eden Dr. Aşık, “Yanlış duruş, çantanın yanlış şekilde taşınması, hatalı hareketler veya bilinçsiz yapılan sporlar; vücudun bir tarafındaki kasları fazla çalıştırarak omurga eğriliklerine neden olabiliyor. Özellikle kadınlarda sıkça karşılaştığımız tek omuzda çanta taşıma alışkanlığı bu duruma örnektir. Çantanın ağırlığı çok önemli değil; bir kilo, hatta yarım kilo bile olsa çantanın düşmemesi için omuzun yukarı kaldırılması zamanla sırt bölgesinde eğriliklere yol açabiliyor. Bu tür postür bozukluklarına, masa başında çalışanlarda, özellikle bankacılar gibi sürekli oturarak çalışan kişilerde sıkça rastlıyoruz. Kişi karşısındaki müşteriyle yüz yüze dururken, yanda bulunan bilgisayar monitörüne dönerek çalışmak zorunda kalıyor. Bu da sürekli eğri durmaya ve zamanla skolyoz ya da kifoz gibi omurga sorunlarının ortaya çıkmasına neden olabiliyor. Aynı şekilde çocuklarda da cep telefonu, tablet gibi cihazlarla uzun süre ilgilenirken sergiledikleri anormal duruşlar bu tür rahatsızlıkların gelişmesine zemin hazırlayabiliyor” diye konuştu.
Uzmanlar, postür bozukluklarının önlenmesi için ergonomik çalışma koşullarının sağlanmasını, çanta taşırken iki omuzun da dengeli kullanılmasını ve teknolojik cihazlarla geçirilen sürenin sınırlandırılmasını öneriyor.
