Korku filmlerinin yalnızca izleyiciyi ekrana kilitleyen bir eğlence türü olduğunu sanıyorsanız, yanılıyorsunuz. Yapılan bazı araştırmalar, bu tür filmlerin vücutta adrenalin salgısını tetikleyerek kalori yakımına ve psikolojik dayanıklılığa katkıda bulunabileceğini gösteriyor.
KORKU FİLMLERİ VE HORMONEL ETKİSİ
Korku filmleri izlenirken “fight-or-flight” (savaş ya da kaç) tepkisi devreye girebiliyor. Bu süreçte:
-
Adrenalin salgısı artar; kalp hızı yükselir.
-
Kortizol seviyesindeki geçici artış, dikkat ve hafıza süreçlerini etkileyebilir.
-
Vücut, bu hormonal uyarı ile daha aktif bir metabolik duruma geçebilir.
Bu hormonların geçici etkileri, filmin türü ve izleyicinin psikolojik durumu ile yakından ilişkili.
KORKU SIRASINDA NE KADAR KALORİ YAKILIR?
Westminster Üniversitesi tarafından yapılan bir çalışmada, izleyicilerin kalp atışı, oksijen tüketimi ve karbondioksit üretimi ölçülmüş. Sonuçlara göre:
-
Ortalama değerle 90 dakikalık korku filmi izleyerek yaklaşık 113 kalori yakılabiliyor.
-
Bazı filmlerde bu değer 184 kaloriye kadar çıkabiliyor, özellikle “jump‑scare” sahneleri içeren filmlerde.
-
Daha yakın dönem bir yazıda, 90 dakikalık korku film izlemenin yaklaşık 150 kalori yakıma denk olabileceği öne sürülmüş.
Bu çalışmalar nispeten küçük ölçekli olsa da, korku filmlerinin enerji tüketimini artırabileceğini gösteriyor.
PSİKOLOJİK VE DİRENÇSEL YARARLAR
Korku filmlerinin fizyolojik etkilerinin yanı sıra psikolojik açısından da bazı olumlu etkileri olabilir:
-
İzleyiciler, kontrollü bir ortamda korkularla yüzleşme fırsatı bulur.
-
Bu “maruz kalma” deneyimi, stres ve kaygı ile başa çıkma kapasitesini geliştirebilir.
-
Bazı araştırmalar, korku filmlerinin zihinsel rahatlama ve “kendini sınama” etkisi oluşturabileceğini öne sürüyor.
-
Ancak bu etkiler bireysel toleransa ve önceki duygusal duruma bağlıdır.
DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
-
Bu faydalar genel ve sınırlı ölçekte yapılan çalışmalara dayanıyor; evrensel sonuç çıkarılamaz.
-
Aşırı korku, özellikle kaygı bozukluğu veya travma geçmişi olan bireylerde olumsuz etki yaratabilir.
-
Sürekli yüksek kortizol seviyesi uzun vadede sağlık sorunlarına yol açabilir.
-
Kalori yakım etkisi asla egzersiz yerine konulmamalıdır.
