İki bin yıllık Çin tıbbını Türkiye’de uygulayan Çinli doktor Yagang Nuh Luo, özellikle bu sorunlara karşı etkili olan 5 dakikalık egzersiz yöntemini paylaştı.
İstanbul’da 13 yıldır yaşayan ve Müslümanlığı seçtikten sonra Türkiye’ye yerleşen Nuh Luo, bel fıtığı ve boyun fıtığı gibi rahatsızlıklara ameliyatsız çözüm alternatifleri sunuyor. Luo, “Boyun fıtığı, bel fıtığı gibi hastalıkları Çin’de ameliyat olmadan çözüyoruz. Ama burada çoğu insan ameliyat olduğu halde bazıları memnun kalmayabiliyor. O nedenle İstanbul’da masaj ve terapi hizmeti veriyoruz” dedi.
Refleksoloji ile vücuda yenilenme
Çin tıbbında refleksoloji yönteminin önemine değinen Luo, ayak altındaki 64 noktanın vücuda rahatlama sağladığını belirtti. “İnsan vücudunda meridyenler var, meridyen terapi diye geçiyor bizde. O meridyenler açılarak her yere kan giderse insanlar güncelleniyor. Hastalar çabuk şifa buluyor, hasta değilse de hasta olmaması için çalışmış oluyoruz. Refleksoloji tekniği masaja benziyor. Meridyen noktalarda tıkanıklık varsa insanlar sıkıntı yaşıyor. Çin tıbbı ‘Hasta olmadan önce tedavi bul’ der. Hasta olmadan önce kendini korumak daha iyi” ifadelerini kullandı.
Luo, refleksolojinin kan dolaşımını hızlandırdığını ve bunun vücuttaki yara veya organların iyileşmesini desteklediğini söyledi: “Vücutta yukarıda ve aşağıda birbiriyle bağlantı noktaları var. O noktalara basıp yolları açarak tansiyon, şeker gibi hastalıkların tedavisine de yardımcı olunur.”
Fıtık ve kas ağrılarına önlem
Uzun süre hareketsiz oturmanın bel ve yan kasları zayıflattığını belirten Luo, bu durumun fıtıklara yol açtığını vurguladı:
“Bel, omurilik ve yan kaslar, uzun süre oturdukları için çoğu insanda güçsüz oluyor. Ağırlık ortada toplanıyor ve fıtıklar çıkıyor. Bizim yaptığımız iş yan kasları güçlendirmek, güçlendirdikten sonra ağırlık eşit dağılıyor. Ortadaki kemikler daha rahat oluyor. Bel fıtığı ve boyun fıtığında mantık hep aynı. Kan kasın içine giderse kaslar güçlenir, kaslar bu kemikleri korursa insanlardaki bu tür ağrılar gider.”
Günlük hayatta basit egzersiz önerileri
Luo, vücutta kan dolaşımı yeterli olmadığında halsizlik, güçsüzlük, boyun ve bel fıtığı, migren ve diz ağrısı gibi sorunların görüldüğünü söyledi. Masabaşı çalışanlara önerdiği basit egzersizler arasında, yukarı esneme ve ok atma hareketleri öne çıkıyor. Luo, bu hareketlerin her iki saatte bir en az 5 dakika uygulanmasını tavsiye ederek, “Bu egzersizler bel, boyun ağrıları ve kulunçlara iyi geliyor. Strese karşı ise yeşil çay öneriyorum” dedi.
