Soğuk hava koşulları ve kapalı alanlarda düşen nem oranı, kış aylarında cilt sorunlarını artırabiliyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Sera Kayhan, özellikle sıcak suyla yapılan uzun duşlar ve yanlış nemlendirme alışkanlıklarının kış egzamasını tetikleyebileceğine dikkat çekti. Uzmanlar, kaşıntı ve kuruluk şikayetlerinin artması halinde erken önlem alınmasının önemini vurguluyor.
Güven Çayyolu Tıp Merkezi Dermatoloji Bölümü’nden Uzm. Dr. Sera Kayhan, kış döneminde dermatoloji polikliniklerine yapılan başvuruların önemli bir bölümünü egzama ve cilt kuruluğu şikayetlerinin oluşturduğunu belirtti. Kayhan, çevresel faktörlerin cilt bariyeri üzerindeki etkisine işaret ederek şu değerlendirmede bulundu:
"Kışın dış ortamın soğuğu ve iç mekanların ısıtılmasıyla düşen nem, cildin doğal koruyucu bariyerini zorlayabilir. Bariyer bozulduğunda cilt daha kolay kurur, hassaslaşır ve kaşıntı-kızarıklık döngüsü başlayabilir. Çok sıcak su geçici bir rahatlama hissi verse de cildin koruyucu yağ tabakasını azaltarak kuruluğu ve kaşıntıyı artırabilir. Kısa, ılık duş; nazik temizleyiciler ve duştan hemen sonra nemlendirme, kış egzamasında önemli bir rutindir."
Nemlendirmenin zamanı ve içeriği belirleyici
Kış egzamasında düzenli ve doğru nemlendirme alışkanlığının temel bir adım olduğuna dikkat çeken Kayhan, ürün seçimi ve uygulama zamanının da en az sıklık kadar önemli olduğunu söyledi. Özellikle banyo sonrası ilk dakikalarda yapılan nemlendirme, cildin su kaybını azaltmada etkili olabiliyor. Dr. Kayhan, yanlış ürün kullanımının bazı kişilerde şikayetleri artırabildiğini belirterek şu ifadeleri kullandı:
"Nemlendirici seçiminde amaç, cildin su kaybını azaltmak ve bariyeri desteklemektir. Özellikle banyo sonrası ilk birkaç dakika içinde uygulamak etkisini artırır. Kokulu ürünler, alkol içeren losyonlar ya da cildi kurutabilecek içerikler bazı kişilerde şikayeti tetikleyebilir. Kaşımak kısa süreli rahatlama sağlasa da ciltte tahrişi artırarak lezyonların yayılmasına ve çatlaklara yol açabilir. Tırnakları kısa tutmak, gece kaşımayı azaltmak için pamuklu eldiven kullanmak, cildi tahriş etmeyen kıyafetleri tercih etmek ve ortam nemini dengelemek bu döngüyü kırmaya yardımcı olabilir."
Evde alınabilecek önlemler etkili olabilir
Günlük yaşamda uygulanabilecek basit önlemlerin pek çok kişide belirgin rahatlama sağlayabildiğini ifade eden Dr. Kayhan, kış egzamasına karşı dikkat edilmesi gereken noktaları da sıraladı. Şikayetlerin hafif olduğu dönemlerde doğru bakımın, alevlenmeleri önleyebileceğini vurgulayan Kayhan, şu uyarılarda bulundu:
"Ilık ve kısa duş tercih edin; çok sıcak sudan kaçının. Nazik, parfümsüz temizleyiciler kullanın; sık peeling ve kese yapmayın. Duştan sonra ilk 3-5 dakika içinde nemlendirici uygulayın. Pamuklu ve yumuşak dokulu kıyafetleri seçin; yünlü ve sert kumaşlar tahriş edebilir. İç ortam nemini dengeleyin aşırı kuru hava şikayeti artırabilir. Çatlak ve tahrişli alanları koruyun; eller için gün içinde tekrar nemlendirme yapın. Şikayetler yayılıyorsa, kaşıntı uykuyu bölüyorsa, ciltte kanama ve çatlama belirginse, sarı kabuklanma, akıntı gibi enfeksiyon düşündüren bulgular varsa veya evde bakım adımlarına rağmen yakınmalar sürüyorsa dermatoloji uzmanına başvurmak önemlidir. Egzama farklı nedenlerle görülebilir ve kişiye uygun yaklaşım için muayene gerekebilir."
