Mevsim geçişlerinin etkisini artırdığı bu günlerde uzmanlardan önemli uyarılar geliyor. İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Özkan Akyol, hava sıcaklıklarının bir gün içinde veya günler arasında ani değişiklikler göstermesinin insan sağlığını olumsuz etkilediğini belirtti. Akyol, bu süreçte özellikle bağışıklık sisteminin zayıflayabildiğine dikkat çekerek vatandaşların tedbirli olması gerektiğini söyledi.
Uzm. Dr. Akyol, "Sabah evden çıkarken çok soğuk başlayan gün, öğle saatlerinde çok fazla sıcak devam edebiliyor ya da bir gün hava güneşli ve çok sıcakken sonraki gün aniden çok soğuyabiliyor. Bu sıcaklık değişimleri kişilerin sağlığını olumsuz etkileyebiliyor. Sıcaklık değişimleri sindirim sistemimizi, duygu durumumuzu dahi etkilerken başka birçok hastalığı da tetikleyebiliyor" ifadelerini kullandı.
Solunum yolu hastalıklarında artış yaşanıyor
Mevsimsel değişimlerin özellikle yılın belirli dönemlerinde daha fazla hissedildiğini söyleyen Akyol, bu süreçte solunum yolu hastalıklarının artış gösterdiğini vurguladı. Alerjik astım, KOAH, grip ve nezle gibi rahatsızlıkların bu dönemlerde daha sık görüldüğünü belirten uzman, risk grubundaki kişilerin ekstra dikkat göstermesi gerektiğini ifade etti.
"Alerjik astımı olan kişiler mutlaka kendini çok iyi korumalıdır. Sıcaklığın ani değişmesi öksürük, nefes darlığı, solunum yolu problemi, burun tıkanıklıkları gibi problemleri artırmaktadır. Viral enfeksiyon hastalıkları çokça karşılaştığımız durumlardır" sözleriyle uyarılarını sürdürdü.
Risk grubundaki vatandaşlara özel uyarılar
Özellikle 65 yaş üstü bireyler, bağışıklık sistemi zayıf olanlar ve kalabalık ortamlarda çalışanların mevsim geçişlerinde daha fazla risk altında olduğunu belirten Dr. Akyol, bu kişilerin önleyici tedbirleri ihmal etmemesi gerektiğini söyledi.
"Soğuk havalara karşı korunaklı giyinmeli ve uzun süre soğuğa maruz kalınmamalıdır. Günün ilerleyen saatlerinde havanın ısınabileceği unutulmamalı, aşırı kalın giyinmekten kaçınılmalıdır" diyen Akyol, dengeli giyimin büyük önem taşıdığını vurguladı.
65 yaş üstüne yıllık aşı çağrısı
Uzm. Dr. Özkan Akyol, özellikle ileri yaştaki bireylerin düzenli sağlık kontrollerini aksatmaması gerektiğini belirterek şu ifadeleri kullandı:
"65 yaş üstü kişiler mutlaka yıllık aşılarını yaptırmalıdır. Astım, KOAH gibi hastalığı olanlar doktor takiplerini ihmal etmemelidir. Tansiyon ve kalp hastaları tedavilerini düzenli yaptırmalıdır."
Akyol ayrıca sağlıklı beslenme, bol su tüketimi, düzenli uyku ve bedensel aktivitenin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini, güne sağlıklı bir kahvaltıyla başlamanın da fiziksel ve zihinsel sağlığa katkı sağladığını dile getirdi.
Basit önlemler büyük fayda sağlıyor
Uzmanlar, mevsim geçişlerinde alınacak basit önlemlerin hastalıklardan korunmada büyük rol oynadığını belirtiyor. Dengeli giyinme, yeterli sıvı tüketimi, doğal beslenme, düzenli uyku ve aşıların ihmal edilmemesi, bu dönemin daha sağlıklı geçirilmesini sağlıyor.
