Okul sezonunun başlamasıyla birlikte ailelerde hazırlık heyecanı yaşanırken, çocuklarda da stres ve kaygı gözlenebiliyor. Klinik Psikoloğu Ayşe Topak, Eylül ayının hem öğrenciler hem de veliler için bir yeniden yapılanma dönemi olduğuna dikkat çekti.
Topak, bu süreçte çocuklarda heyecan, uyum güçlüğü ve kaygı belirtilerinin görülebileceğini belirterek, ailelerin sabırlı ve destekleyici tutumunun okul başarısı ve sosyal ilişkiler açısından kritik rol oynadığını vurguladı.
Anaokuluna başlayan çocukların ilk kez ebeveynlerinden uzun süreli ayrıldığını hatırlatan Topak, bu dönemde ağlama krizleri, karın ağrısı gibi psikosomatik tepkilerin yaşanabileceğini ifade etti.
İlkokul çağındaki çocuklarda ise “başarı” ve “aidiyet” duygusunun ön plana çıktığını belirten Topak, sık karşılaşılan “ya yapamazsam” kaygısına karşı ebeveynlere şu tavsiyelerde bulundu:
"Çocuğun çabasına odaklanın, sadece akademik başarıya değil öğrenme sürecine değer verin.
Sınıf dışında da spor, sanat gibi sosyal etkinliklere yönlendirin.
Akşam sohbet ve uyku rutinleri oluşturarak güven ortamı sağlayın."
Ortaokul döneminin ergenliğe geçişin ilk basamağı olduğunu belirten Topak, bu dönemde akran ilişkilerinin önem kazandığını kaydetti: "Çocuğun arkadaşlarını tanıyın ama seçimlerine saygı gösterin. Baskıcı olmadan sınırlar koyun (ekran süresi, uyku düzeni). İlgi alanlarına değer vererek kabul gören bir ortam oluşturun."
Lise çağındaki gençlerin sınav kaygısı, akademik baskı ve kimlik gelişimi nedeniyle zorlanabildiğini aktaran Topak, ailelere şu önerilerde bulundu:
"Yalnızca sınav başarısına değil, duygusal desteğe odaklanın.
Bağımsızlaşma ihtiyacını tehdit değil gelişimsel gereklilik olarak görün.
Gelecek planlarında yönlendirici değil, yol gösterici bir tavır takının.
Öğüt veren değil, yanında duran bir pozisyon benimseyin."
Okulun ilk haftalarında uyku düzeni ve sabah rutinlerinin oturtulmasının önemine işaret eden Topak, çocukların duygularını paylaşmasına fırsat verilmesi gerektiğini söyledi. Ayrıca uyum sürecinin birkaç hafta sürebileceğini, ancak kaygı ve uyum problemleri uzun sürerse uzman desteğine başvurulmasının gerekli olduğunu dile getirdi.
