Yaz mevsiminin etkisini artırdığı bugünlerde, uzmanlardan sıcak havalara karşı uyarılar gelmeye devam ediyor. Bursa Yüksek İhtisas Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nden Aile Hekimliği Uzmanı Dr. Emre Yalçıntaş, özellikle su tüketimi ve güneş çarpmasına karşı alınması gereken önlemler hakkında dikkat çeken açıklamalarda bulundu.
HAYATİ ÖNEM TAŞIYOR!
Yalçıntaş, sıcaklıkların arttığı günlerde vücudun terleme yoluyla sıvı kaybettiğini hatırlatarak, yeterli su tüketiminin hayati önem taşıdığını vurguladı. "Sıcaklıkların yoğun olduğu günlerde vücut terleme yoluyla sıvı kaybetmektedir. Eğer bu kayıp yeterli miktarda yerine konulmazsa; halsizlik, baş dönmesi, tansiyon düşüklüğü gibi başlayıp, bilinç bulanıklığına kadar varan ciddi sağlık sorunlarına yol açıyor. Özellikle yaşlılar, çocuklar, kronik hastalığı olanlar bu konuda çok daha dikkatli olmalıdır" dedi.
Günlük su ihtiyacının kişiye göre değiştiğini belirten Dr. Yalçıntaş, sıcak havalarda bu ihtiyacın artabileceğine de değindi. “Bu miktar dış ortamdaki hava sıcaklığı, yapılan fiziksel aktivite, bireyin genel sağlık durumuna göre artabilir ancak bundan aşağısına düşmemelidir” şeklinde konuştu.
Sıcak havalarda yalnızca su tüketimi değil, güneşten korunmak da sağlık açısından büyük önem taşıyor. Yaz aylarında sıkça karşılaşılan güneş çarpması hakkında da uyarılarda bulunan Yalçıntaş, 11.00 ile 16.00 saatleri arasında dışarı çıkılmaması gerektiğini belirtti. “Vatandaşlarımızın bu saatlerde dışarıda olması gerekiyorsa mutlaka şapka, güneş gözlüğü, açık renkli ve bol kıyafetler tercih etmelidir. Açık alanda çalışmak zorunda olanlar ve tarım işçileri de bu saatlerde mümkün olduğunca gölgede kalmalı ve bol bol su molası vermelidir” dedi.
Güneş çarpmasının belirtilerine de değinen Dr. Yalçıntaş, "Bu durumda kişi serin bir ortama alınmalı, soğuk uygulamayla kişinin vücut sıcaklığı düşürülmeli ve kısa sürede bir sağlık kurumuna başvurmalıyız. Unutmayalım ki sıcak havalarda alınacak çok basit önlemlerle büyük sağlık sorunlarının önüne geçebiliriz" diyerek yaz aylarında dikkatli olunması gerektiğini hatırlattı.
